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低温持续，不少关节炎患者表示，“最害怕的就是冬天，每次降温关节炎症状都会加重”。首都医科大学附属北京康复医院骨科主任医师杨华清指出，寒冷不会直接导致关节炎发生，如果关节已经发生退行性变化，存在局部组织病理改变，天气变凉或局部受寒可能会诱发疼痛、酸胀。
关节炎是一种中老年最常见的退行性疾病，发病因素很多，如年龄增加、肥胖、劳损等。杨华清提醒，寒冷会导致关节炎症状加剧或者反复发作，冬季不注意保暖，关节长时间受凉，会造成局部血管收缩，关节液分泌减少，从而间接损害关节，加速关节退变。杨华清建议，中老年人或是体格较弱的人群在天气转凉时，及时根据天气情况增减衣物，局部使用护膝、护腕、长袜或手套等。
有研究表明，肥胖人群膝骨关节炎发病率高于正常体重人群。《膝骨关节炎中医诊疗指南》提出，体重减轻5%-10%可改善患者临床症状和理化指标，体重超标的膝骨关节炎患者，科学合理减肥有助于病情恢复。健康的生活方式亦能有效预防关节炎，如合理饮食、科学运动、减轻关节负担并改善关节功能，避免长时间跑、跳、蹲，同时减少或避免爬楼梯、爬山。
漫长冬季，关节炎患者如何应对？北京中医药大学东方医院骨科副主任医师韩良给出如下建议：
适当锻炼
部分患者认为，一旦患上关节炎就要减少运动量，减少对关节的刺激。这种观点并不科学，长时间不运动会导致关节僵硬甚至出现膝周肌肉萎缩，影响运动功能。建议在天气晴朗的中午，气温相对较高，也是一天当中自然界阳气最盛的时候，进行适当锻炼，比如步行、坐卧位空蹬自行车、提脚后跟等下肢训练，增加关节肌肉力量，改善下肢血液流动情况。
中药足浴
根据个人情况，选择一些温通经络、祛风散寒、温补肾阳功效的中药作为足浴药方，比如丹参、肉桂、伸筋草、桂枝等，煮开以后兑成适宜的水温，药浴泡脚。每天1到2次，每次15分钟左右，可以起到活血祛瘀，行气温经的作用。
穴位按摩
按摩三阴交、行间、承山、足三里、委中、犊鼻等穴位，手指点按穴位后，顺时针环形柔和地按压点揉这些穴位，感觉到酸胀舒适为宜；也可以使用艾炷温灸这些穴位，起到温通经络，祛风散寒的作用。
按照国家水利部凯发k8娱乐注册网址官网的解释：“利用堤防和河道泄洪，运用水库拦蓄洪水，如果仍不能够控制洪水，再适时启用蓄滞洪区，以分蓄超额洪水，削减洪峰，最大程度地减轻洪水灾害总体损失。”
7月31日下午五六点，谢勇发现来不及了，于是转移到二楼，但是没想到躲进二楼一个死胡同里，“水上升太快，根本出不去。”后来，他和一楼的其他居民一起待在小区大门口旁物业的办公小楼里。卐々∞ψ∪∩∈∏の℡ぁ§∮〝〞8erepolut色多多app新版下载-色多多新版免费版下载v2.5.6_vvn7xlbv【 】み【 】▂０＾ω﹏△▽【从】ぢ【1】う【日】9╬叮咛╬onefifth...&(^___^)&麻花辫女孩【晚】18(＠^^＠)脸红了啦！o(')o(皱眉头)【上】≡※o°×°oεз′ˉ`·♀╭☆╯ooo¤,,oo¤o°o¤,,げこごさざしじすぜ【开】ゆ【始】ぐ【，】ふ【洪】ドナニヌネノハバパヒビピフ【水】○оοo靓￡仔oοоo泡【进】【【入】龙※吻▲∧∞∧ж阿梁θo○朋友o○←①≯烟火≠≤c&c☆乐园≥【到】←→↖↗↙↘㊣◎○●⊕⊙○【天】ズセゼソゾタダチヂ【伦】ケゲコゴサ【湾】き【小】︾〈〉︿﹀∩∪﹁【区】ルレロヮワヰヱヲンヴヵヶ【，】こ【之】▆【后】六【地】▂０＾ω﹏△▽【下】九【车】で【库】13(*^_^*)笑(打招呼)(t___t)怎麼会这样…(≥◇≤)感动～【就】じ【灌】@【满】ァ【了】す【。】ね【目】∩∩﹏∩∩△∩∩▽∩【前】じ【，】22の☆→あぃ￡【一】会〗㊣〓∮╰☆ψ【流※星¤狂※喷】ψ【楼】会〗㊣〓∮╰☆ψ【流※星¤狂※喷】ψ【淹】○оοo靓￡仔oοоo泡【到】ドナニヌネノハバパヒビピフ【了】こ【窗】▂０＾ω﹏△▽【户】【】〖〗＠﹕﹗/'_<>`,·。【，】く【家】18(＠^^＠)脸红了啦！o(')o(皱眉头)【具】お【家】や【电】ズセゼソゾタダチヂ【泡】y^_^^_^......【了】九【水】ㄒ)//{{{(>_<)}}}ぷ▂▃▅【，】ぢ【住】ゑ【户】←→↖↗↙↘㊣◎○●⊕⊙○【们】ぉ【进】◣ミ非你不可↙╬↘非你不嫁ミ◥ぷ风≈☆ば度☆≈【行】お【了】な【转】ㄒ)//{{{(>_<)}}}ぷ▂▃▅【移】▂０＾ω﹏△▽【。】18(＠^^＠)脸红了啦！o(')o(皱眉头)【水】を【电】θoo优⊙◎●︻︼︽【燃】八【气】≮爱过伤过悔过哭过≯ぷ￠◎ㄨ○搞基的【方】を【面】ア【，】≡※o°×°oεз′ˉ`·♀╭☆╯ooo¤,,oo¤o°o¤,,げこごさざしじすぜ【自】ぉ【来】┢【水】や【从】★§狂§★じ☆ve流星雨∧∧泡【7】捌玖拾佰仟万亿吉太拍艾分厘【月】く【3】ッツヅテデト【1】【日】ぢ【就】≧０≦o(╥﹏╥)o//(ㄒo【停】▅【了】ほ【，】资协夜【】┱┲*.:*‘..:【8】ぺ【月】←→↖↗↙↘㊣◎○●⊕⊙○【1】【日】ⅴⅵⅶⅷⅷⅸⅹⅺ【晚】＾≤≥ω≤≥﹏【上】 小ｓ♂桃∴子♀しovの吐【供】ウ【电】13(*^_^*)笑(打招呼)(t___t)怎麼会这样…(≥◇≤)感动～【也】二【断】▅【掉】y^_^^_^......【，】 小ｓ♂桃∴子♀しovの吐【燃】ょ【气】六【仍】お【正】ァ【常】⊙﹏⊙⊙△⊙⊙▽⊙o(''')o()()(〝)(∩_∩【。】な【手】り【机】)ミ●﹏☉ミ(≧０≦)o(╥﹏╥)o女男【信】ば【号】·oo°‘¨¨‘°oo°o.oo.o°¨°o.oo.o°¨—¤÷(`[¤**¤]′)÷¤—·.·′ˉ`·.··.·′ˉ`·.·【比】¤....:*′¨`*:.☆☆:*′¨`*:.`..′′ˉ`..′′ˉ`′彡°﹌﹎【较】ね【差】≡※o°×°oεз′ˉ`·♀╭☆╯ooo¤,,oo¤o°o¤,,げこごさざしじすぜ【，】ふ【家】ⅴⅵⅶⅷⅷⅸⅹⅺ【人】资协夜【】┱┲*.:*‘..:【、】≮爱过伤过悔过哭过≯ぷ￠◎ㄨ○搞基的【朋】け【友】ほ【可】..⊙)[-_](_)\(_\)(/_)/(︶︹︺)(*-`ω′-)人(ц｀ω【以】≤≥△≤≥▽≤【通】─【过】を【文】ッツヅテデト【字】≡※o°×°oεз′ˉ`·♀╭☆╯ooo¤,,oo¤o°o¤,,げこごさざしじすぜ【、】@【图】れ【片】ふ【交】『ly』▂★σ弧№々【流】で【，】@【视】 小ｓ♂桃∴子♀しovの吐【频】ⅴⅵⅶⅷⅷⅸⅹⅺ【传】ゆ【输】─【需】15(ˉ□ˉ)脑中一片空白(*>.<*)~@酸～～！【要】←→↖↗↙↘㊣◎○●⊕⊙○【很】资协夜【】┱┲*.:*‘..:【长】︼【时】◣ミ非你不可↙╬↘非你不嫁ミ◥ぷ风≈☆ば度☆≈【间】..⊙)[-_](_)\(_\)(/_)/(︶︹︺)(*-`ω′-)人(ц｀ω【。】れ
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